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倒春寒来袭,我的生菜怎么办?
1、倒春寒的预防补救措施蔬菜受到冻害之后，应该及时浇水，保持并提高土壤温度；对于大棚蔬菜，要稳定住棚温，适当在棚内喷水，保证空气的湿度，有利于抑制受冻蔬菜的水分蒸发，同时可以提高空气热容量。
2、倒春寒来袭 常吃这4种菜散寒 洋葱 性温、味辣，可以散寒、健脾。含有丰富的槲皮素、前列腺素A，有助于保护我们的血管；含有大蒜素，有助于杀菌。被称为“蔬菜皇后”。
3、所以一定要多穿衣服保暖，切莫为了“风度”不要温度。我有个同事平日里不注意保暖工作，前些日子比较热就穿着短袖上班，结果上周感染上了流感，一个多星期过去了还没好，现在还在医院“挂水”呢！其次就是不要剧烈运动。
“倒春寒”来袭时,应该如何保护好身体健康?
1、深圳市中医院治未病中心汪栋材教授提醒大家，在穿衣上要尤其注意保暖，减衣不能太快，应多捂一段时间，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候特点。从中医 养生 的角度来讲，要“顺应天时，顺应自然”。
2、从短袖到棉袄，倒春寒来临时应该这样加强健康防护：添衣保暖、加强锻炼、 门窗勤通风、 注意日常饮食等。倒春寒的时候，早晚温差大，非常容易感冒，所以在日常出行的时候，多防备一件外套，以防感冒。
3、保持室内温暖：确保室内温度适宜，避免让宝宝暴露在寒冷的环境中。使用合适的衣物和被褥，以保持宝宝的身体温暖。注意饮食：给宝宝提供均衡营养的饮食，包括新鲜蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
你感受到“倒春寒”了吗?“倒春寒”有哪些需要注意的地方?
倒春寒主要是由于冬夏季风所主导的冷暖气团之间在僵持的情况下，冷气团突然短暂性强于暖气团所产生的。
倒春寒时，记得在家时或沐浴后不要穿凉拖哦，特别是生理期期间要各位注意保暖，尽量到晚春时节再换上单鞋，平时要注意脚底锻炼。 每天清晨含一片姜： 古人说：早上吃姜，胜过参汤。
比如慢跑，快走，踏青，放风筝等。要做好春捂工作倒春寒时节天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。
在倒春寒的时候大家可以适当的进行一些柔和的运动，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家尽量不要进行剧烈的运动，因为在出汗过多的情况下，就容易受到风寒的侵袭而引发风寒性感冒。注意通风。
倒春寒来袭常吃这4种菜散寒
第一样：韭菜 韭菜一年四季都有，但立春以后的第一茬韭菜是最鲜嫩最好吃的，所以爱吃的朋友千万别错过了。
：韭菜 开春后的韭菜，被雨雪孕育了一个冬天，此时的韭菜不但口感绝佳，其营养也是异常丰富的。惊蛰时节吃韭菜，还能增强身体的抗菌能力。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增强食欲的作用，所以大家一定不要错过。
洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。