本文目录一览：
- 1、玉米的热量
- 2、玉米的热量是多少千卡
- 3、一斤玉米多少大卡热量
玉米的热量
玉米的热量是每100克玉米的热量为106大卡，这里面包括了不可食用的部分，如果除去这部分的热量的话，我们真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。
玉米的热量 每100克的玉米的热量Wie86大卡，含有的含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。而普通一个玉米约为200克，其可食用部位为132克，因此一个玉米的热量为148大卡。
一根玉米相当2/3碗米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。
玉米的热量是多少千卡
1、玉米的热量 每100克的玉米的热量Wie86大卡，含有的含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白质22克，纤维素7克。而普通一个玉米约为200克，其可食用部位为132克，因此一个玉米的热量为148大卡。
2、一斤玉米大约含有360千卡的热量。这是因为玉米是一种富含淀粉的谷类作物，其主要成分是碳水化合物，每100克玉米大约含有86克的碳水化合物，而每1克碳水化合物产生4千卡的能量，因此一斤玉米含有约360千卡的热量。
3、克鲜玉米的热量约为106大卡，但这里面约有46克是不可食用的部分，也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右，其热量相对米饭来说，要稍微低一点。玉米是一种粗粮，日常可以和主食搭配吃，对健康大有益处。
一斤玉米多少大卡热量
1、一斤玉米里含11克蛋白质。 每100克玉米所含蛋白质22克，1斤等于500克，所以一斤玉米里含蛋白质11克。 另每100克玉米中热量86大卡，碳水化合物102克，脂肪18克，纤维素7克。玉米的营养成分比较全面。
2、成人每天大概要1000到2000卡热量（即使只睡着），100克的玉米大概有200卡。所以看你每天加上其他热量自己算着吃。
3、每千克玉米含860大卡热量，190.2克碳水化合物，18克脂肪，32克蛋白质，27克纤维素。
4、玉米的热量是多少 热量200大卡左右。其实可食用部分的热量只有几百大卡，还是很低的。不过吃多了之后也是会胖的，都知道玉米是很多人爱吃的食物，减肥瘦身也是很好的。不过再好吃的食物也是不能多吃的。
5、玉米热量每100克112大卡，脂肪3%。营养成分比较全面，一般含蛋白质5%、脂肪3%、糖类72%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。
